Mission Engineer #155: Die Magie von Meilensteinen | Die Couch-to-5k Story
Apr 13, 2023
Die Reise von Josh Clark zeigt, wie das Joggen von einer lästigen Pflicht zur entspannenden Leidenschaft wird. Die Couch-to-5k-Methode hat nicht nur ihm, sondern auch Tausenden anderen geholfen, Meilensteine zu erreichen. Zielsetzung und Planung sind entscheidend für den persönlichen und beruflichen Erfolg. Diese Methoden fördern die Motivation und unterstützen Ingenieure auf ihrem Karriereweg. Ein inspirierendes Beispiel dafür, wie man mit Disziplin seine Lebensziele verwirklichen kann.
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Episode notes
Josh Clarks Laufgeschichte
- Josh Clark hasste Laufen, begann es aber nach einer Trennung als Ablenkung.
- Er entwickelte "Couch to 5k", um anderen den Weg zum Laufen zu erleichtern.
Zielsetzung: C25K vs. "Fitter werden"
- "Fitter werden" ist unspezifisch und demotivierend.
- C25K bietet konkrete Ziele und Meilensteine wie in einem Computerspiel.
C25K für alle Ziele
- Wende C25K auf jedes Ziel an, z.B. Spanisch lernen.
- Definiere konkrete Level wie "Ein Essen auf Spanisch bestellen".
