#27 - Schlafen Teil 2

In dieser Folge wird erörtert, wie Medikamente Schlafprobleme beeinflussen können und welche Lösungen es gibt. Die optimale Gestaltung des Kinderzimmers wird ausführlich besprochen, um eine bessere Schlafumgebung zu schaffen. Zudem wird auf die Bedeutung von Schlafritualen hingewiesen, insbesondere für Kinder mit ADHS. Es werden hilfreiche Tipps gegeben, was am Nachmittag und vor dem Schlafengehen beachtet werden sollte. Auch die Rolle von Schlaf-Coaches und Melatonin zur Verbesserung der Schlafqualität wird thematisiert.