#28 – Mehr Energie durch besseren Schlaf

Was ihr machen könnt, um besser zu schlafen und somit tagsüber mehr Energie zu haben!

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Quellen:

Melatonin macht nicht abhängig: https://examine.com/supplements/melatonin

Kopf kühlen hilft beim Einschlafen: https://aasm.org/cooling-the-brain-during-sleep-may-be-an-easy-natural-and-effective-treatment-for-insomnia