Gute Vorsätze 2024 #106

Gute Vorsätze 2024 #106

„Im neuen Jahr gesünder leben und fitter werden“ - das nehmen sich vor allem jetzt zum Jahresanfang viele von uns vor. Aber Vorsicht: Große körperliche Umgewöhnungen können schnell mehr Stress verursachen. Wir klären in dieser Folge, auf was ihr bei guten Vorsätzen wie Ernährungsumstellung, Rauchentwöhnung, Sport, Fasten, Eisbaden und Co. achten solltet.

LINKS AUS DIESER FOLGE: 👉 Selbsttests von cerascreen (Code: drkoch10) 👉 Vitamin C-Komplex Beerenkönig von naturtreu (Code: phönix10)

DANKE AN DIE SPONSOREN DER EPISODE: 👉 Naturtreu (Code: phönix10) 👉 Athletic Greens (AG1)

IHR FRAGT - WIR ANTWORTEN: 👉 Dr. Simone Koch 👉 Maria Schalo

KENNT IHR SCHON SIMONES NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch

EMPFEHLUNGEN FÜR EUREN ALLTAG: Hier sammeln wir für euch Produkte, die uns in unserem Alltag unterstützen und die wir euch von Herzen gerne empfehlen: 👉 Empfehlungen

FÜR WEN IN EUREM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? 👉 Podcast

HÖRT DEN PODCAST HIER ODER AUF EUREM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast 👉 Spotify 👉 Google Podcasts 👉 Deezer 👉 Amazon Music

VERANTWORTLICH FÜR DIE POSTPRODUKTION DIESES PODCASTS: 👉 Julia Meyer Medienproduktion