EP61 看到自己与他人的边界，才能彼此靠近

你自认为是个边界感重的人吗？你是否感受到周围人很重的边界？这一期我们聊了聊自己对边界感的理解和经验，在讨论的过程中，我们发现了边界是靠情绪塑造的，而我们对自身情绪无法全然的接纳、因为女性身份对拒绝这件事情的灾难化想象，都让我们很难坦然地表达自己的边界。边界必然是有形的，而有形必然有棱和角。再具体地说，我们必须先确立自我，才能坚守自己的边界。

我们也在讨论中意识到边界不只是冷酷的拒人于千里之外，相反，只有明确地知道他人的边界，清楚他人有拒绝我们进入TA领地的权利，我们才能真正地靠近对方，才能收获亲密与连结。

 声音目录

2:00 一体两面的边界感：因为不会拒绝他人，我感到自己的边界很难维系；我对他人的边界很敏感，一旦察觉到他人的边界，我便会远离他人

8:00 边界是靠我们不舒适的感受才能分辨出来的

12:00 边界感重并非仅仅与实际的边界相关，而更多来自于如何表达自己的边界

23:30 女性为何更难表达愤怒与需求、为何女性倾向于将表达愤怒的结果灾难化？不被鼓励的女性情绪和疯女人的恶性循环 

30:06 你在意的点不一定是别人的点，提前告知他人自己在意的是什么可以避免很多冲突的爆发；表达一定要具体、因人而异、将表达需求与他人的接收看成协商的过程

41:02 知道对方有权利和能力表达边界被触碰后的拒绝，才能让我们彼此更放心地靠近彼此、建立关系，我们要知道对方拒绝我们的是TA的边界，而不是对我们自我价值的根本贬低

49:19 我们更容易在亲密关系中忘记对方是个有边界感的独立的人，有时会把对方当成和自己绝对一致的“工具”或来抚慰自己与外界世界互动产生的感受的“救赎者”

54:00 跳脱出亲密关系，在社会层面，互联网在我们之间创造了一种亲密的假象，我们对他人有更多同质化的预设，因而在他人展现自我边界的时刻感到更多的不适

 联系悲指

小红书：悲观生活指南

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主播：Wei（xhs：Wei_悲指）、Michelle（xhs：@Aeropm）