

Comment je simplifie ma vie
Sep 3, 2025
Ce podcast explore la quête de la simplicité, offrant des stratégies pour alléger sa vie et réduire la surcharge mentale. L'intervenant propose des techniques pour diminuer le stress et améliorer le quotidien. Il souligne également que simplifier sa vie ne diminue en rien l'ambition. Un cours révélé, basé sur le principe de Pareto, promet d'aider à atteindre des résultats optimaux en apprenant le français plus efficacement.
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Episode notes
Fatigue Due To Information Overload
- Johan identifie sa fatigue mentale comme une surcharge de stimuli et de responsabilités accumulées.
- Il realise que ce n'est pas un déclin lié à l'âge mais un excès d'entrées dans sa vie.
Réduis Tes Sources D'information
- Simplifie ce que tu consommes: lis un seul livre à la fois et écoute un seul type d'audio à la fois.
- Supprime les contenus courts et guidés par un algorithme et choisis activement ce que tu veux écouter.
Pose Des Limites Dans Tes Échanges
- Limite et simplifie tes communications en posant des limites claires avec tes correspondants.
- N'oblige pas-toi à répondre immédiatement et explique tes raisons aux amis si nécessaire.