Les Matins de France Culture Fatigue informationnelle : comment concilier le besoin d'être informé et sa santé mentale ?
Jan 31, 2026
Guénaëlle Gault, directrice de l'ObSoCo et spécialiste des comportements de consommation, explique la fatigue informationnelle liée au flux constant d'actualité. Elle aborde l'impact des réseaux sociaux, les effets sur l'anxiété et le moral. Elle évoque des rituels, la sélection de sources et le rôle des médias pour une information plus soutenable.
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Episode notes
Dissonance Entre Flux Et Maîtrise
- La fatigue informationnelle naît de la dissonance entre ce qu'on voit et ce qu'on peut comprendre ou maîtriser.
- Le flux continu des réseaux sociaux rapproche les événements lointains et intensifie le stress collectif.
Réseaux Sociaux: Flux Instantané Global
- Les réseaux sociaux sont désormais la source la plus consultée et créent un flux instantané et permanent.
- Cela efface la distance géographique et transforme les crises lointaines en événements « ici et maintenant ».
Instaurer Des Rituels D'information
- Limitez votre consommation d'informations à des moments précis pour ne pas subir le flux toute la journée.
- Créez des rituels et choisissez vos sources pour transformer l'information subie en information choisie.
