Horloge biologique : pourquoi le corps a-t-il besoin d'un rythme régulier ?
Jan 16, 2025
Découvrez comment notre horloge biologique régule toutes les fonctions de notre corps. L'importance des rythmes circadiens est mise en avant, révélant les effets délétères d'un mode de vie désynchronisé. Saviez-vous que cette horloge interne se trouve même dans nos cellules ? Apprenez ce qui peut dérégler ces cycles et comment préserver cet équilibre vital pour notre santé.
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Rôle du système circadien
Le système circadien régule toutes nos fonctions biologiques, comme la faim et le sommeil.
L'horloge interne, située dans l'hypothalamus, influence l'activité de nos organes.
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Horloges cellulaires
Notre horloge biologique se trouve non seulement dans le cerveau, mais aussi dans les cellules de tout le corps.
Des horloges existent dans des organes comme le foie, le cœur et les reins.
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Facteurs de dérèglement
Les modes de vie modernes, tels que le travail de nuit et les décalages horaires, perturbent l'horloge interne.
Cela peut affecter le système cardiovasculaire, l'immunité et la réparation des tissus.
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Horloge biologique, horloge interne ou encore circadienne, vous avez certainement déjà entendu l’un de ces termes. Et pour cause : toutes nos fonctions biologiques sont régulées par le système circadien. Dans cet épisode, on vous explique ce qu'il se produit lorsque la régularité des cycles biologiques n'est pas maintenue.
Le système circadien optimise le fonctionnement du corps. Cette rythmicité de notre organisme, profondément inscrite en nous, est imposée par une horloge interne située dans le cerveau, plus précisément dans l’hypothalamus. Ces dernières années, la recherche a même permis de démontrer que notre horloge biologique se retrouve dans les cellules de tout notre corps. Autrement dit, il existe des horloges dans le foie, le cœur, le rein...
L'horloge biologique est-elle inscrite dans nos cellules ? Qu’est ce qui dérègle ces cycles ? Comment veiller à ne pas dérégler ce mécanisme interne ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Maintenant, vous savez