Est-ce qu’il vous arrive de vous parler comme à votre pire élève… alors que vous auriez besoin d’un ami ?
Cette semaine, notre sujet c’est l’autocompassion : cette manière de se traiter avec bienveillance, de reconnaître nos limites sans se juger, et de retrouver du souffle quand la vie nous bouscule.
Vous allez découvrir pourquoi la sévérité ne motive pas… et comment quelques gestes simples peuvent apaiser, remettre en mouvement et transformer votre regard sur vous-même.»

En travaillant sur cet épisode, je me suis revue écrire mon livre 52 idées pour prendre le temps d’être heureux, avec cette idée qui revenait sans cesse : la douceur change tout.
Une phrase, un souffle, un geste minuscule… et bien des choses se dénouent.
C’est exactement l’esprit de l’autocompassion. Pas des grandes révolutions, juste un petit changement de regard qui fait du bien.

Prêt(e) à devenir votre meilleur(e) allié(e) ? Alors, on y va.

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Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

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