Beste Version von dir - Podcast 035 Buchtipp "Das Geheimnis der Gesundheit"
May 4, 2016
In dieser Folge wird ein spannendes Buch von Dr. Ulrich Strunz vorgestellt. Der Autor, ein erfahrener Mediziner und Sportler, bietet interessante Einblicke in den Zusammenhang zwischen Protein und Gehirnwachstum. Es wird erklärt, wie Bewegung das Gehirn in vielerlei Hinsicht unterstützt, von besserer Durchblutung bis zu mehr geistiger Fitness. Zudem wird herausgestellt, dass das Buch leicht lesbar ist und viele unterhaltsame Anekdoten enthält. Ein Kaufhintweis und eine Vorschau auf das nächste Thema zur mentalen Fitness runden das Ganze ab.
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Episode notes
Treffen Mit Dr. Ulrich Strunz
- Ralf beschreibt Dr. Ulrich Strunz als fitten 72‑Jährigen, der kaum älter wirkt.
- Er traf Strunz vor zwei Jahren in dessen Praxis und schildert ihn als hellwach und fröhlich.
Protein Und Evolutionäres Gehirnwachstum
- Menschliches Gehirn wuchs durch neue Eiweißquellen vor 1,8 Mio. Jahren.
- Jagd durch Langstreckenlaufen und Fleischkonsum förderten Gehirnwachstum evolutionär.
Bewegung Als Universalmedizin
- Bewegung wirkt heilend auf Herz, Muskeln, Knochen, Gelenke und Immunsystem.
- Dieselbe Bewegung steigert auch die Hirndurchblutung und erhöht Sauerstoffzufuhr signifikant.
