Übungen Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst

In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen. Übung 1: Beobachte deinen Monkey Mind Übung 2: Atemübung Übung 3: Atemmeditation

Weitere Hintergrundinfos zu den Übungen findest du in Folge 1.

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