Uma tese está espalhada pela internet: a de que é possível reduzir drasticamente a necessidade de sono adotando vários cochilos ao longo do dia, sem causar danos para a saúde.

A esse padrão alternativa se dá o nome de “sono polifásico” — e desse conceito surgem padrões como “uberman", “everyman”, “dymaxion” e outros.

Mas isso funciona segundo o ponto de vista científico? E faz bem ou mal pra saúde?

Confira no papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.

OUÇA (32min 05s)

Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.

Edição: Reginaldo Cursino.

http://naruhodo.b9.com.br

REFERÊNCIAS

Podcasts das #Minas: Olhares - Aline, Louise, Ligia e Marcondes
https://olharespodcast.com.br

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Naruhodo #129 - Sono polifásico funciona segundo a ciência?