194 Überblick Entspannung

Die beste Version von dir ist gesund, fit und entspannt - zumindest die meiste Zeit des Tages. Es geht darum den Stress zu managen und auf Knopfdruck zu entspannen.

In dieser Folge: 

• Komfort, Sport oder Eco-Modus für Körper und Geist

• Was Stress mit uns macht, wenn wir es zulassen

• Wie du Stressfaktoren managen kannst

• Entspannung kannst du oder du kannst es lernen

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