Har du erfart å ligge våken når du egentlig MÅ sove? Eller våknet midt på natten av bekymring?
I dagens episode er vi innom følgende:
- Diverse sov bedre strategier
- Søvn hygiene fra Oxford Professor Russel Foster
- Fjerne bekymring som holder deg våken
- Mat og stimuli
- Balanse
- Udemy kurs Rabattkode: PODCAST
Enjoy
