E108. Ar mes ilginame ar trumpiname savo gyvenimą? Pokalbis su Violeta Jurgaitiene.

Daugelis tikisi (ir norėtų) gyventi ilgai ir būti sveiki bei aktyvūs visą savo gyvenimą. Tačiau ar mes skiriame pakankamai dėmesio savo sveikatai ir sveikatos problemų prevencijai? Kaip vertintume darbuotoją, kuris gamybinį įrengimą prižiūrėtų taip, kaip jūs prižiūrite savo sveikatą? 

Šiame epizode kalbamės su ilgaamžiškumo (longevity) eksperte bei „AUM klinikos“ įkūrėja Violeta Jurgaitiene.

Pokalbyje aptarėme:
Holistinis sveikatos požiūris – svarbu rūpintis sveikata visapusiškai, įtraukiant fizinę gerovę, emocinę pusiausvyrą ir efektyvų streso valdymą. Norint išlaikyti gerą sveikatą, reikia ne tik medicininių gydymo priemonių, bet ir gyvenimo būdo pokyčių bei prevencinių priemonių.

Prevencinės priemonės – svarbu aktyviai rūpintis sveikata, o ne laukti, kol atsiras sveikatos problemų. Vietoj to, kad lauktų ligų, žmonės turėtų skirti dėmesį prevencinėms priemonėms, tokioms kaip reguliarūs sveikatos patikrinimai, sveika mityba, fizinis aktyvumas ir streso valdymas, siekiant ilgalaikės sveikatos.

Genetikos ir gyvenimo būdo vaidmuo – genetika gali nulemti tam tikras sveikatos problemas, tačiau gyvenimo būdo pokyčiai gali reikšmingai sumažinti šias rizikas.

Individualizuoti sveikatos planai – bendrieji patarimai gali būti veiksmingi, tačiau daug veiksmingiau turėti individualizuotą sveikatos planą, pritaikytą kiekvieno žmogaus poreikiams. Individualizuoti planai, pagrįsti šiuolaikinio mokslo atliekamais išsamiais sveikatos vertinimais, įskaitant genetinius tyrimus ir detalius medicininius įvertinimus, suteikti tikslingesnį ir efektyvesnį sveikatos valdymą.

AUM klinikos puslapis: https://www.aumclinic.lt/programos/isivertink/ 

Violetos Jurgaitienės LinkedIn paskyra: https://www.linkedin.com/in/violeta-jurgaitiene-173123201/ 

----

Tinklalaidės autorius Nerius Jasinavičius .

Registruokitės į Smulkaus ir Vidutinio verslo vadovų-savininkų įgūdžių ugdymo programą "Nuo Amato prie Verslo" sužinokite čia: https://amver.lt/ . 

Tinklalaidę rasite Spotify, ApplePodcast, bei YouTube platformose.

Nemokama 30 min konsultacija: https://www.amverklubas.lt/30-min-registracija 

Apie Neriaus Jasinavičiaus knygą "Nuo Amato prie Verslo. Pradžia" sužinokite čia: https://amver.lt/knyga-1-dalis/ .