Radio Fitness Revolucionario 272: Cómo Tomar Mejores Decisiones, con Rosa Molina
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Jun 30, 2021 En esta charla fascinante, la Dra. Rosa Molina, psiquiatra y experta en neurociencia, explora el poder de las emociones en nuestras decisiones. Discute si debemos confiar en nuestra intuición y aborda los sesgos cognitivos que nos afectan a diario. Además, propone estrategias para evitar la fatiga de decisión y automatizar elecciones saludables. También nos enseña a reducir el arrepentimiento tras tomar decisiones. Un vistazo profundo a cómo nuestras mentes operan al decidir, combinando ciencia y práctica.
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¿Qué es una decisión?
- Una decisión implica sopesar y valorar opciones para resolver y avanzar.
- Involucra la mente, las emociones y las funciones ejecutivas.
Marcadores Somáticos
- Las emociones, a través de marcadores somáticos, influyen en nuestras decisiones.
- Experiencias pasadas generan sentimientos que se almacenan corporalmente.
Intuición
- La intuición es una forma de inteligencia inconsciente, grabada en el cuerpo.
- La mayoría de las decisiones se toman emocional e inconscientemente.
