En esta charla fascinante, la Dra. Rosa Molina, psiquiatra y experta en neurociencia, explora el poder de las emociones en nuestras decisiones. Discute si debemos confiar en nuestra intuición y aborda los sesgos cognitivos que nos afectan a diario. Además, propone estrategias para evitar la fatiga de decisión y automatizar elecciones saludables. También nos enseña a reducir el arrepentimiento tras tomar decisiones. Un vistazo profundo a cómo nuestras mentes operan al decidir, combinando ciencia y práctica.
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insights INSIGHT
¿Qué es una decisión?
Una decisión implica sopesar y valorar opciones para resolver y avanzar.
Involucra la mente, las emociones y las funciones ejecutivas.
insights INSIGHT
Marcadores Somáticos
Las emociones, a través de marcadores somáticos, influyen en nuestras decisiones.
Experiencias pasadas generan sentimientos que se almacenan corporalmente.
insights INSIGHT
Intuición
La intuición es una forma de inteligencia inconsciente, grabada en el cuerpo.
La mayoría de las decisiones se toman emocional e inconscientemente.
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In this book, Damasio argues that emotions are essential to rational thinking and normal social behavior. He challenges René Descartes' mind-body dualism by presenting case studies, particularly the famous case of Phineas Gage, to demonstrate how brain damage can affect decision-making and personality. Damasio introduces the 'somatic marker hypothesis,' which posits that emotions guide behavior and decision-making, and that rationality requires emotional input. The book is divided into three parts, exploring case studies, explanations for the effects of brain injuries, and testing the somatic marker hypothesis[2][4][5].
Pensar rápido, pensar despacio
Daniel Kahneman
En este libro, Daniel Kahneman presenta la dualidad de los sistemas mentales que influyen en nuestras elecciones cotidianas. El Sistema 1 es rápido, intuitivo y emocional, mientras que el Sistema 2 es más lento, deliberativo y lógico. Kahneman explora cómo estos sistemas interactúan y a menudo entran en conflicto, afectando nuestras percepciones, juicios y decisiones diarias. El libro cubre temas como la aversión a la pérdida, el exceso de confianza, la dificultad de predecir la felicidad futura y el impacto de los sesgos cognitivos en nuestras decisiones, desde la toma de decisiones financieras hasta las elecciones personales y profesionales.
La paradoja de la elección
La paradoja de la elección
Barry Schwartz
En 'La paradoja de la elección', Barry Schwartz argumenta que aunque se asume que más opciones conducen a más libertad y bienestar, en realidad, una gran cantidad de opciones puede producir parálisis y insatisfacción. El libro explora cómo el exceso de opciones puede aumentar el estrés, la ansiedad y las expectativas, llevando a una menor satisfacción con las decisiones tomadas. Schwartz también discute cómo la restricción de opciones puede, en algunos casos, mejorar la calidad de las decisiones y el bienestar general.
Hoy hablo con la Dra. Rosa Molina, psiquiatra, Doctora por la Universidad Complutense de Madrid, docente y presidenta de la Sección de Neurociencia Clínica de la asociación española de neuropsiquiatría.
Algunos de los temas que tocamos:
Papel de las emociones en nuestras decisiones.
¿Debemos fiarnos de nuestra intuición?
Principales sesgos cognitivos y cómo mitigarlos.
Fatiga de decisión y cómo evitarla.
Ideas para automatizar buenas decisiones.
Cómo reducir el arrepentimiento tras tomar una decisión.
Y mucho más.
Puedes seguir su trabajo en su Instagram y su podcast De Piel a Cabeza.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Libros recomendados en el podcast:
Pensar rápido, pensar despacio.
La paradoja de la elección (inglés).
El error de Descartes.
Radio Fitness Revolucionario 
