Sai da Média - Podcast | Geronimo Theml 6 LADRÕES de energia que estão sugando sua força | Podcast Sai da Média #234
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May 17, 2025 O cansaço vai além do físico, afetando mente e alma. Descubra os 6 ladrões de energia que drenam sua força. A preocupação antecipada consome sua atenção desnecessariamente. A repetição de decisões cria fadiga e você perde a vitalidade. Celulares e notificações minam sua atenção, enquanto evitar confrontos gera desgaste emocional. Viver a vida dos outros rouba sua autenticidade e energia. Por último, a falta de conexão espiritual pode te deixar vazio. Praticar a gratidão é essencial para restaurar sua energia.
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Episode notes
Microvazamentos Drenam Energia
- Energia é drenada por microvazamentos emocionais que se acumulam ao longo do dia.
- Preocupar-se antecipadamente é pagar juros por problemas que talvez nunca existam.
Neutralize a Preocupação Com Frases
- Pratique neutralizar pensamentos ansiosos com frases de neutralização para cortar a ruminação.
- Use a inteligência criacional para escolher pensamentos que te coloquem no controle, não no piloto automático.
Rebatizando Um Jogador Para Recuperar Confiança
- Geronimo trabalhou com um jogador que tinha medo de receber a bola e o rebatizou como 'o brabo' para recuperar confiança.
- A técnica devolveu desempenho até que uma lesão interrompeu o progresso.
