【理想屯播客】2020年最后一期节目球姐请来了新西兰@SapiensSuperfoods
健康品牌创始人@Summer__Jin 。Summer作为运动视频自媒体达人一年内在抖音收获50多万粉丝，带领一万多名女生实现科学减脂变美的过程。Summer也是一位儿女双全的逆龄辣妈，更是球姐欣赏的独立女性，本期节目你将听到：

1. 球姐体验过的新西兰Sapiens Club减脂营背后的故事

2. 减脂的原理是什么？如何科学减脂不反弹？四字核心「能量缺口」要记牢

3. 如何创业带娃儿两不误？建立优先事务列表实现时间和精力管理

4. 通过直播和开办减脂营，一手信息发现中国女性的减肥误区和心理焦虑

5. 如何找到适合自己的减脂方法？不靠意志力的可持续方法才是最好的

6. 如何改善饮食结构达到减脂目标？

7. Summer12年健身生涯，尝试过一切之后为大家开发了减脂营的运动视频

8. Summer对于美的定义？如何应对社会对女性外表和身材的压力？如何成为一名会独立思考的女性？

9. 做直播的心路历程，如何应对不善的评论和指点？

10. 开办减脂营最大的收获：压力越大，责任越大，用理想帮助更多女性健康生活

11. Summer送给女生的三条建议

新的一年想要健康减脂增肌的姐妹们欢迎在微博和抖音给Summer留言哟！

抖音：新西兰Summer

小🍠：SapiensSuperfoods

👋🏻 理想屯是一档聚焦海外文化和哲学思考的播客节目。主播们生活在英国和新西兰，通过一手生活体验和观察，展现留学生和新移民的生活，也会不定期邀请有海外生活背景的嘉宾，和大家分享学术见解和海外求职创业经验。

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