Odcinek 96: Twój WEWNĘTRZNY KRYTYK - przyjaciel czy wróg? Maja Wyborska

Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/iwIgNQ2TcHQZapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast!W tym odcinku zagłębiamy się w jeden z najbardziej intymnych i jednocześnie uniwersalnych tematów – głos wewnętrznego krytyka, który każdy z nas zna, choć nie zawsze potrafi go rozpoznać. To rozmowa o trudnych myślach, które nas dręczą, obciążają i niejednokrotnie odbierają spokój. Skąd bierze się ten głos? Czy można go uspokoić? Jak przemienić krytyka w wewnętrznego sprzymierzeńca?Porozmawiamy między innymi o:= Co to właściwie jest krytyk wewnętrzny? Jak działa nasz układ nerwowy w kontekście tych myśli?= Skąd biorą się takie głosy i przekonania jak: „Nie jestem wystarczający”, „Moje życie jest bez sensu”, „Jestem głupi, brzydki, nieważny”? oraz czy da się z tym coś zrobić?= Jak i kiedy kształtuje się ten głos wewnętrzny? Jak trauma wpływa na jego barwę?= Czy głos wewnętrzny może być wspierający, a nie krytyczny? Jak go w sobie kształtować?= W jakie mechanizmy ucieczkowe wpadamy, by zagłuszyć tego krytyka? Może w którymś z nich rozpoznasz siebie?To rozmowa o poznawaniu siebie, zrozumieniu działania własnego układu nerwowego i odkrywaniu dróg do wewnętrznego ukojenia.Zapraszamy serdecznie!Praktyka, która pomaga!!!:A jeśli chcecie doświadczyć, jak w praktyce można uspokajać ten wewnętrzny mechanizm i stymulować układ nerwowy, serdecznie zapraszamy na konferencję Krok w głąb w Warszawie. Tam wspólnie będziemy praktykować metodę, która pomaga odzyskać równowagę i spokój.Więcej szczegółów: https://pogle.pl/krokwglab-----------------------------------------------------------------Maja Wyborska - certyfikowana praktyczka Resonant Healing, trenerka komunikacji empatycznej, facylitatorka biznesowa, akredytowana coachka IC, trenerka w procesie certyfikacji CNVC, edukatorka w zakresie neurobiologii interpersonalnej; wspiera ludzi w pracy nad komunikacją i relacjami w biznesie i życiu osobistym, prowadzi sesje indywidualne dla liderów i procesy warsztatowe dla zespołów o komunikacji, bezpieczeństwie psychologicznym, wypaleniu zawodowym, kulturze feedbacku i neuroróżnorodności.Więcej o Mai: majawyborska.pl-----------------------------------------------------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:47 Maja Wyborska00:03:31 Resonant healing00:05:34 Głos krytyka który chce ci "dowalić"00:14:30 Jak wpierający głos zamienia się w krytyka00:25:47 Uciekanie w nałogi i zagłuszanie krytyka00:32:27 Podatność na przeziębienia00:35:12 Głosy które nie dają spokoju00:44:30 Jak zmienić głos krytyka wewnętrznego01:06:22 Co warto wiedzieć o mózgu01:19:45 Krytyk w medytacji01:25:04 Jak skorzystać z tego narzędzia-------------------------------------------------------------------Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przez zrzutkę: https://zrzutka.pl/fp9srd➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - Cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/1300-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***