Ansiedad, Estrés y Depresión: ”Lo que Piensas se Convierte en lo que Ves” con Mario Alonso Puig

Mi invitado de hoy es Mario Alonso Puig, médico, cirujano y experto en desarrollo del potencial humano. Ha colaborando con empresas como Google, Banco Santander y la ONU, donde ha impartido conferencias sobre liderazgo y resiliencia. 🎙️🔝 Es autor de los libros bestsellers *"Reinventarse"* y *"El cociente agallas"*. Además, Mario Alonso es miembro del Consejo Asesor de la Universidad de Harvard y ha formado parte de equipos de investigación sobre neurociencia aplicada a la salud y el rendimiento. Su enfoque integral sobre la conexión mente-cuerpo lo ha consolidado como uno de los principales referentes en su campo. Con Mario Alonso hablamos de: ⚡Cómo reprogramar tu mente para tomar decisiones más inteligentes. ⚡Combatir el estrés para tener mayor claridad. ⚡Secretos para tener una mentalidad ganadora. 0:00 - 1:03 Introducción 1:04 - 2:01 ¿Quién es Mario Alonso Puig? 2:02 - 5:34 Mi experiencia con el miedo 5:35 - 8:02 Tres mecanismos contra el miedo 8:03 - 11:27 ¿Cómo tomar decisiones más inteligentes? 11:28 - 13:21 El poder de tus pensamientos 13:22 - 16:47 ¿Cómo prepararte para una reunión de negocios? 16:48 - 18:51 ¿Cómo proteger tu atención en el trabajo? 18:52 - 19:08 Establece prioridades 19:09 - 22:49 Estrés, ansiedad y depresión 22:50 - 25:00 ¿Cómo salir de la depresión? 25:01 - 28:54 ¿Cómo afecta tu postura a tu mente? 28:55 - 30:45 El poder del cuerpo 30:46 - 32:34 Tres hacks para ser más productivo 32:35 - 35:18 No abras la boca cuando estás enojado 35:19 - 37:35 ¿Puedes ser feliz sin amigos? 37:36 - 41:54 La adicción a la tecnología 41:55 - 43:20 Refuerza tus hábitos 43:21 - 43:35 ¿Qué es la riqueza? 43:36 - 45:23 Un año extraordinario 45:24 - 46:17 Vive un gran día 46:18 - 48:40 Unir, no dividir 48:41 - 50:47 Cierre COMENTA, COMPARTE Y SUSCRÍBETE para seguir escuchando contenido ÉPICO con Pavo Gómez Orea. 👇 #podcast #mentalidad #medico #estres _______________________________________________________ 📲 SIGUE A PAVO GÓMEZ OREA: IG PAVO: https://www.instagram.com/pavogomezorea/ IG ÉPICAMENTE: https://www.instagram.com/epicamente.podcast/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/pavogo TIKTOK: https://www.tiktok.com/@pavogomezorea?is_from_webapp=1&sender_device=pc SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/1N5yZPRp16NJznikYK9dr6?si=9242a900e4d74544 _______________________________________________________ LINKS DE INTERÉS: ️ 🎤 Si quieres contratarme como speaker, escríbeme aquí: https://wa.me/+523334947948 ️ ⚡️ Aquí puedes ver mi Masterclass 'Epic Sales': https://epicbusiness.online/ ️ 📚 Únete a el Epic Book Club https://joinz.app/clubdelibro