Danja Schiftan ist Sexualtherapeutin aus Zürich und Autorin von "Keep it coming". Sie spricht über die Herausforderungen von Sexualität in langen Beziehungen. Kommunikationsfähigkeit ist entscheidend, um Lust und Intimität zu fördern. Schiftan betont, dass sowohl die Qualität als auch die Quantität von Sexualität wichtig sind. Es werden Strategien vorgestellt, um emotionale Barrieren zu überwinden und die Zufriedenheit zu steigern. Ein interessantes Thema ist auch der Einfluss von Kindern und Beziehungsphasen auf das Sexleben.
Offene Kommunikation über sexuelle Wünsche ist entscheidend, um Missverständnisse und Frustrationen in langen Beziehungen zu vermeiden.
Die Aufrechterhaltung von Lust erfordert kreative Ansätze und regelmäßige Aktivitäten, um Routine und Alltag zu durchbrechen.
Sexualtherapeuten können Paaren helfen, ihre intimen Herausforderungen zu analysieren und sowohl die Qualität als auch die Häufigkeit ihres Sexuallebens zu verbessern.
Deep dives
Sex in langen Beziehungen
Das Thema Sex in langen Beziehungen wird behandelt, wobei viele Paare ähnliche Fragen und Herausforderungen haben, insbesondere hinsichtlich der Wiederbelebung von Leidenschaft und Intimität. Es wird auf die Bedeutung von Kommunikation und Offenheit hingewiesen, um die Bedürfnisse und Wünsche des Partners zu verstehen. Es wird betont, dass oft externe Faktoren, wie Hormonschwankungen durch die Einnahme von Verhütungsmitteln, das Sexualleben negativ beeinflussen können. Es ist wichtig, diese Themen aktiv anzusprechen, um Missverständnisse und Enttäuschungen zu vermeiden.
Die Rolle der Kommunikation
Die Bedeutung von Kommunikation in einer Beziehung wird hervorgehoben, insbesondere wenn es um sexuelle Bedürfnisse und Wünsche geht. Viele Paare kämpfen damit, offen über ihre Wünsche zu sprechen, was oft zu Missverständnissen und unverarbeiteten Frustrationen führt. Es wird darauf hingewiesen, dass eine offene Diskussion über Sexualität und das, was beiden Partnern Freude bereitet, entscheidend für ein erfüllendes Sexualleben ist. Paare wird geraten, in entspannten Momenten zu sprechen, anstatt während eines Streits, um eine konstruktive Atmosphäre zu schaffen.
Herausforderung der Lust
Die Schwierigkeit, Lust und Erregung in längeren Beziehungen aufrechtzuerhalten, wird besprochen, wobei es häufig notwendig ist, Aktivität und Engagement zu zeigen, um die Verbindung lebendig zu halten. Es wird darauf hingewiesen, dass der Sex nicht immer perfekt sein muss und die Erwartungen oft den Druck erhöhen können. Wichtig ist, Wege zu finden, um trotz verringertem Verlangen sinnliche Erfahrungen zu schaffen, wie etwa durch Berührungen ohne den Leistungsdruck des Geschlechtsverkehrs. Paare werden ermutigt, verschiedene Ansätze zu erkunden, um den Spaß und die Intimität zu fördern.
Gewohnheiten und neue Impulse
Die Gefahr, dass Routine und Alltag das Sexualleben einengen, wird thematisiert. Die Notwendigkeit, kreativ zu sein und Abwechslung in die sexuelle Beziehung zu bringen, wird betont, um das Feuer am Leben zu halten. Beispiele können das Einführen von speziellen „Date-Nights“ oder das Ausprobieren neuer Umgebungen oder Techniken sein, um die Leidenschaft neu zu entfachen. So kann durch gezielte Maßnahmen die Verbindung zwischen den Partnern wieder gestärkt werden.
Die Werte von Sexualtherapie
Die Rolle von Sexualtherapeuten in Beziehungen wird erörtert, wobei betont wird, dass sie professionell helfen können, sexuelle Probleme zu analysieren und zu lösen. Durch Therapie können Paare lernen, ihre Muster zu identifizieren und Wege zu finden, um ihre Intimität zu verbessern. Es wird auch angesprochen, dass es nicht nur um die Häufigkeit von Sex geht, sondern auch um die Qualität der intimen Momente. Ein ausgewogenes Sexualleben, das beiden Partnern Freude bereitet, kann in der Therapie entwickelt und gefördert werden.
„Hilfe, wie kriege ich wieder Feuer in unser Sexleben?“ Kaum meinten Josi und Leo sie nehmen sich dem Thema an, flatterten die Nachrichten von der geilsten Community der Welt rein. Immer die gleiche Routine im Bett? Der Partner oder die Partnerin hat keine Lust? Aus einer Flamme ist eher ein leichtes Glühen geworden? Eine Bewährungsprobe für jede Beziehung. Feuchte Schritte und steife Latten gehören doch dazu. Aber wie explodiert mal wieder die Lust? Neben ihren eigenen Erfahrungen in mehr oder minder dramatischen Beziehungen haben Josi und Leo sich für die Folge „Sex in langen Beziehungen“ eine echte Expertin eingeladen. Dania Schiftan ist Sexualtherapeutin in Zürich und hat mit „Keep it coming“ schon ihr zweites Buch geschrieben. Wir versprechen: Ihr werdet ihr auch so an den Lippen hängen wie Josi und Leo. Denn plötzlich hieß es: Kommunikation ist ja schön, aber bitte richtig, Mädels. Steht Quantität über Qualität? Und wie viel Sex hat die „Oh Baby“-Community eigentlich? Jetzt schnell reinhören, denn die Folge ist genau so lang geworden, wie hoffentlich euer erfülltes Sexleben.
** Der Sponsor der Folge ist Earotica **
Earotica, das sind erotische Kurzgeschichten, die Hörer:innen für ein kurzes Audio-Abenteuer aus dem Alltag entführen. Hier direkt streamen: https://earotica.lnk.to/profilPD
Habt ihr auch eine Frage an Leo und Josi oder einen Themenvorschlag? Dann schreibt uns auf Instagram unter @ohbabypodcast oder an das "Oh, Baby!"-Handy: 0176-344 01 664
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