JAK SESTAVIT JÍDELNÍČEK? | Existuje univerzální návod? Jídlo v tréninkový a netréninkový den.

Petr Havlíče a Jirka Vacek na téma co je a není správný jídelníček. Jaký oni zastávají styl stravování? Opírání se o vědu nebo selský rozum?

0:00 Úvod
2:30 Možnost volby jídla
3:00 "Strojové" nastavení jídelníčku
8:50 Celková změna životního stylu, nesmí nás to stresovat.
11:00 Radost z té cesty a z toho procesu.  
12:00 Proč nelze nastavit jeden univerzální jídelníček.
13:00 Jídelníček v tréninkový a netréninkový den
17:00 Lidi mají pocit, že s jídelníčkem předávají zodpovědnost tomu, kdo je dělá.
20:00 Změny dělám, pokud jim věřím a pokud jim rozumím.
24:00 Udržitelný jídelníček podle Jirky a Petra
26:00 Názor na vysokosacharidovou dietu.  
28:00 Je načase začít se bát vědy?
33:00 Sacharidy a jídlo 5x denně
38:30 Individualizované krmné dávky aneb proč potřebujeme výživáře
41:00 Premium videa
46:00 shrnutí
50:00 Srandičky na závěr