E14: Stramt tungebånd, nesepust og slipp magen løs, du må puste med Malin Staaf

Velkommen til en forrykende episode! Du møter Malin Staaf som en av de mest kunnskapsrike i Norge om akkurat dette med tungebånd, nesepust og hvordan det hele henger sammen med så mye annet. Ja egentlig hele den herlige sulamitten henger jo sammen. 

Du hører om dette:
Reklame for heftet: Hva skal til
Egenkjærlighet
Rem søvn + melatonin
Batteriene lades opp
Puste bevisst
Hjernen kan ikke være takknemlig og stresset samtidig
Hva er du takknemlig for?
Nettverk
Tøff graviditet og resten av historiern
Sønn med litt ekstra behov og hensyn, Hvorfor er det sånn?
Stramt leppebånd eller stramt tungebånd
Kristine Vestøl
Klippet tungebånd i London
Tannstilling
Migrene/kjeveledds problemer
Nedsatt funksjon
Tunga er supersterk
"the pitfall" av smokk
Ta valg på grunnlag av kunnskap du har
Drivkraft
Mening i livet
Bihulene: kroppens turbiner
Karbondioksid
Hyppig pust kan føre til snorking
Søvnapnè
"Malin, jeg er faktisk frisk nå"
Øvelsene Malin anbefaler
Klassisk Øre nese hals barn ( ØNH)
Puster inn 300 billioner partikler, rett inn i lungene eller filtrert med nesa?
Teipe munnen, teste
Snorke når man har drukket alkohol
Avhengig av nesespray i 30 år, nå har jeg ikke brukt det på flere måneder
Ikke like sliten etter trening med nesepust
Diafragma
Usikre 20 årene
Slutt å hold inne magen
Stramme bukser med høyt liv
Magen har vært hus for 3 fantastiske, robuste jenter
Magi
Superhumans som har grodd frem flere mennesker
Stress og angst
Malin sin nettside
Malin på facebook
Malin på Instagram
Uforpliktende samtale