NLP lernen mit myNLP S2E9 Ja zu dir selbst: Gesunde Grenzen setzen und wertschätzend kommunizieren
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Dec 22, 2022 In dieser Folge dreht sich alles um die Kraft der Entscheidungsworte 'Ja' und 'Nein'. Gesunde Grenzen zu setzen ist entscheidend für das persönliche Wohlbefinden. Dr. Mario Grabner erklärt, wie man effektiv kommuniziert und seine Werte authentisch lebt. Mit praktischen Beispielen zeigt er, wie man respektvoll die eigenen Bedürfnisse vertritt. Entdecke den Mut, für dich selbst einzustehen – es fühlt sich stark an, deine Grenzen zu schützen!
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Episode notes
Ja zu sich selbst sagen
- Kommunizieren Sie Ihre Werte klar und setzen Sie gesunde Grenzen.
- Sagen Sie "Ja" zu sich selbst, indem Sie "Nein" zu anderen sagen, wenn nötig.
Krankheit als Vermeidungsstrategie
- Eine Patientin entwickelte Krankheitssymptome, um nicht an unerwünschten Aktivitäten teilnehmen zu müssen.
- Dies verdeutlicht die Notwendigkeit, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen.
Höflich "Nein" sagen
- Üben Sie, höflich "Nein" zu sagen, ohne sich zu rechtfertigen.
- Ein einfaches "Heute nicht, aber gerne ein anderes Mal" genügt.