Hausbot Petra Horkého Psychoterapeut MAROŠ VAGO - Jak se uvolnit do proudu vědomí?
Aug 7, 2025
Maroš Vago, psychoterapeut a absolvent psychologie, sdílí své zkušenosti se šamanskými tradicemi. Hovoří o důležitosti dechu jako brány k vědomí a jak rozpoznat sebe ve skupině. Upozorňuje na roli samoty a odvahou nastavit hranice v interpersonalních vztazích. Diskutuje o práci s medicínskými rostlinami a zmiňuje potřebu bezpečné integrace. Poskytuje cenné rady na cestě k osobnímu rozvoji a osvobození se od srovnávání s ostatními.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Dýchejte Plně A Vědomě
- Dech je základní nástroj: nadechněte se plně nosem až do břicha a vědomě vydechněte ústy stejné délky.
- Procvičujte to, nechte myšlenky plynout místo jejich násilného zastavování a pozorujte, jak se zklidníte.
Nechte Myšlenky Projet
- Neusilujte o nepřemýšlení; dívejte se na myšlenky jako na vlaky a nechte je projet.
- Při nádechu si vědomě uvědomte, že se nadechujete, držte dech stejnou dobu a pak plynule vydechněte.
Zadní Mozek Zná Lidi Dřív Než Myslíte
- Zadní (reptiliánský) mozek rychle rozezná, kdo nám „sedí“ ještě před vědomým hodnocením.
- Poté přichází „mája“ — mentální hodnocení, které situaci komplikuje, proto ji nechte mluvit a zpozorujte ji.