下一本讀什麼？ EP.258 《刻意放鬆》讀後心得：擺脫疲憊、重拾活力的祕訣
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【本集說書】
《刻意放鬆》的作者是諮商心理師胡展誥，他近年來投入在正念與創傷知情的領域，希望透過簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。他寫過很多本書，在這本最新的著作裡面，他談的是「刻意放鬆」這四個關鍵字。也就是說，藉由傾聽自己、覺察自己內在的需求，用一個適當的方式來照顧自己的過程。
📝部落格文字版：
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