#138: Progressing Beyond II Ep. 21 - 2021 Cut, Übergang & Pläne von Marvins Offseason

Die 21. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Marvins Prozess der letzten Wochen. Unter anderem reden wir über das den Abschluss und die Resultate des Cuts, die theoretische Planung und Durchführung dieses Cuts, den Übergang und Trainings-Ansatz der Offseason, die Produktivität seit Marvin bei mir im Coaching ist und das Fazit zur GNBF am letzten Wochenende. 0:00 Intro 1:12 Marvins aktuelle Verfassung 2:18 Gründe für die Diät 3:57 Diätverlauf bzw. Rate of Loss 6:53 Planung für den Aufbau 9:30 Selbstzweifel in der Offseason 12:23 Diät vor der Prep 14:12 Vergleichsbilder 16:50 Pre Prep 2019 Vergleichsbild 17:12 Übergang in die Offseason 18:47 Gründe für niedrigere ROG 21:42 Online Coaching Prozess 26:09 Neues Programming und Split 34:24 Produktivste Zeit der Offseason 36:26 Learnings aus dieser Zeit 38:00 GNBF Recap 40:06 Platzierungen von Jans Athleten 41:23 Peak Week von Julian D. 44:15 Livestream und Aufteilung 49:14 Wettkampffarbe bzw. Dream Tan 55:00 Kommende Saison 57:25 Outro Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support! MAX MPS Radio ist auch auf allen Podcast-Plattformen verfügbar: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS ________________________________________ Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhaupt_/ Marvins Coaching: marvin@advancedphysique.de ________________________________________ Webseite/Website: http://janfrisse.de Online Coaching: https://janfrisse.de/service/ Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: coaching@janfrisse.com #NaturalBodybuilding #ImprovementSeason