
Maratonlabbet 194. Mimmi Kotka om ultratraillöpning, livsval och nackbrott
Aug 27, 2024
Mimmi Kotka, en av Sveriges främsta ultratraillöpare och grundare av företagets Moonvalley, delar sina insikter om livet som elitidrottare. Hon berättar om den livsändring som tog henne från vanlig joggare till toppplacerad i ultratraillopp. Mimmi öppnar också upp om sin skrämmande cykelolycka som resulterade i en nackskada. Samtidigt diskuterar de utmaningarna och strategierna som behövs för att lyckas på trailen, och hur betydelsefullt det är att följa sina passioner även i motgångar.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Eriks Ultravasan-resa
- Erik Olofsson beskriver sitt Ultravasanlopp med allt från startnatt till växling mellan skog och asfalt.
- Han berättar om upp- och nedgångar, fel, runners high och målspurt till 7:28.
Energi och tempo i Ultravasan
- Fokusera på energiintag i Ultravasan: planera 90 g kolhydrater/timme och utnyttja stationer regelbundet.
- Du behöver inte vara överdrivet försiktig på lättlöpta partier; ta tempo där det finns återhämtning.
Johans pall i Idre
- Johan Forsstedt beskriver sin löpning på Craft Idre Fjällmarathon och hur han plockade placeringar på fjället.
- Han landade på en helt oväntad tredjeplats efter taktiska ryck och säkrande spurter.

