Erfolg ist kein Glück - mit Routinen, Struktur und neuen Gewohnheiten Deine Ziele erreichen.

#70 Die größten Bremsen deines Lebens (und wie du sie sprengst) (1/4)

Aug 18, 2025
In dieser spannenden Folge geht es um die 16 unsichtbaren Bremsen, die uns im Alltag zurückhalten. Markus erklärt, wie wir durch Gedankenketten, toxische Beziehungen und Schuldgefühle blockiert werden. Er beleuchtet das Helfersyndrom und zeigt, wie wir bewusst Nein sagen können, um mehr Kraft zu gewinnen. Ausreden werden als Selbstsabotage entlarvt, während wir lernen, Vergleiche zu vermeiden und unsere eigenen Werte zu definieren. Praktische Impulse helfen, den ersten Schritt zur inneren Freiheit zu machen.
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Episode notes
INSIGHT

Die Last Der Retterrolle

  • Viele Menschen verwechseln die Rolle des Retters mit ihrer Identität und tragen Erschöpfung heimlich mit sich.
  • Markus Beforth betont, dass stilles Loslassen und Nein-Sagen Reife und Selbstschutz bedeuten.
ADVICE

Praktisches Nein-Experiment

  • Beobachte einen Tag, wie oft du Ja sagst obwohl du Nein meinst.
  • Sage bewusst bei einer Sache freundlich und klar Nein, ohne Rechtfertigung, und spüre die zurückgewonnene Kraft.
INSIGHT

Die Täuschung Der Ausreden

  • Ausreden tarnen sich als Logik und werden zur dauerhaften Selbstsabotage, wenn man ihnen vertraut.
  • Markus Beforth verweist auf historische Beispiele wie Colonel Sanders und J.K. Rowling als Gegenmodell zum Warten.
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