Wie baut man während einer Aufbauphase das Maximum an Muskelmasse auf?
Was muss man bezüglich Training und Ernährung beachten? Wie hoch sollte der kalorische Überschuss sein und mit welcher Mentalität sollte man den Prozess angehen? Alle diese Fragen und noch mehr werden in dieser Podcast-Episode behandelt. Hör rein und bringe deine nächste Aufbauphase auf ein neues Level!
Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.
