La Science, CQFD Comment fonctionne votre mémoire 2/6 : Pour mieux mémoriser, impliquez-vous personnellement
May 24, 2025
Dans cet entretien captivant, Mickaël Laisney, enseignant-chercheur en neurosciences à PSL, explore le fonctionnement de notre mémoire. Il révèle comment donner un sens personnel à ce que l'on apprend renforce la mémorisation. Les stratégies d'apprentissage actives et les interactions significatives transforment en effet notre capacité à retenir des informations. Laisney partage des exemples concrets qui illustrent l'importance d'une approche engagée pour améliorer notre mémoire.
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Episode notes
Effet de profondeur de traitement
- La mémorisation est meilleure lorsqu'on traite le sens plutôt que la forme du matériel.
- Traiter une information en profondeur ne dépend pas du temps, mais de la signification attribuée.
Effet de référence à soi-même
- Mieux encore, on retient mieux les mots traités en référence à soi-même.
- Cette méthode crée une trace mnésique plus riche liée à notre identité.
Apprentissage par l'action physique
- Apprenez mieux en réalisant physiquement une action plutôt qu'en la lisant.
- Cet effet améliore la mémoire même chez des patients avec des troubles sérieux.