Loop sur l'endurance L’AFFUTAGE POUR UN 70.3 ? EP 4 IDO Sport x Loop sur l’endurance
Aujourd’hui, nous avons l’honneur de recevoir Fred Belaubre, ancien triathlète professionnel qui a brillé au plus haut niveau. Il partage aujourd’hui son expertise à travers MyTribeCoaching et l’application IDO Sport.
Affutage, stratégie mentale, gestion du matériel... on te donne toutes les clés pour arriver prêt le jour J !
La phase d'affutage : réduire le volume sans perdre en intensité.
Optimiser sa préparation mentale : visualisation, reconnaissance du parcours et gestion du stress.
Affiner sa stratégie de course : nutrition, intensité, erreurs à éviter.
Vérifier le matériel et la logistique : vélo, transitions, check-list ultime.
Dernière semaine : récupération et focus : sommeil, carb-loading, affiner les derniers détails.
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CIAO CIAO ! 👋
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