

#68 I ÉPISODE SOLO - 5 biais cognitifs qui t'empêchent d'être heureux
Mar 7, 2025
Découvrez cinq biais cognitifs qui entravent votre bonheur. L'intervenant propose des techniques pratiques pour surmonter ces obstacles. Apprenez comment mieux gérer vos émotions et cultiver votre bien-être. Un véritable guide pour ceux qui souhaitent avancer vers une vie plus épanouissante!
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Episode notes
Impact des biais cognitifs
- Notre perception de la réalité est souvent altérée par des biais cognitifs invisibles qui déforment notre vision des choses.
- Ces filtres influencent notre bonheur en modifiant notre interprétation des événements.
Biais de la négativité illustré
- Manon partage qu'elle se focalise souvent sur ce qu'elle n'a pas fait plutôt que sur ses accomplissements.
- Ce biais crée un cercle vicieux où la critique négative éclipse les retours positifs reçus.
Techniques contre le biais négatif
- Pratiquez la gratitude quotidienne pour équilibrer la vision négative.
- Utilisez la réévaluation cognitive pour recadrer vos pensées vers le positif.