Ping Pong - ADHS & Autismus ADHS: kannst du eigentlich gut schlafen?
Jul 23, 2023
In dieser Folge geht es um die Herausforderungen von Schlafstörungen bei ADHS. Rebecca erzählt von ihren frühen Schlaferfahrungen und Jess teilt ihre nächtlichen Albträume und Sicherheitsrituale. Beide diskutieren, wie Medikamente ihren Schlaf beeinflussen und welche Gewohnheiten wie feste Bettzeiten und individuelle Abendrituale helfen, besser einzuschlafen. Zudem werden die Gefahren von nächtlichem Medienkonsum und die Vorzüge von Hilfsmitteln wie Schlafmasken und Gewichtsdecken angesprochen.
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Episode notes
Schlafprobleme Als Häufige Begleiterkrankung
- Schlafprobleme gehören bei ADHS häufig zu den wichtigsten Begleiterkrankungen neben Angst und Depression.
- Rebecca und Jess schildern, dass unruhiger, leichter Schlaf und Einschlafprobleme ihr Leben stark prägten.
Nächtliche Nähe In Der Kindheit
- Rebecca schlief als Kind sehr spät und suchte bis in die Schulzeit die Nähe ihrer Mutter zum Einschlafen auf einer Isomatte im elterlichen Schlafzimmer.
- Sie erinnert sich an frühe Albträume und langanhaltende Angst vorm Alleinschlafen, die sie lange schämte.
Nächte Voller Aktivität Und Albträume
- Jess berichtet von extrem früher Aktivität, nächtlichem Aufwachen und Essanfällen sowie von Albträumen seit der Kindheit.
- Sie schlief oft im Elternbettraum auf Isomatten und schämte sich bis in die Teenagerzeit hinein.