EKG_34: Tiefenmuskulatur – Energie, die aus dem Becken kommt. Ein Interview mit Claudia Novak-Tropper

Deine Tiefenmuskulatur gibt dir Haltung, Flexibilität und hält dich schmerzfrei!

In dieser Episode erfährst du:

• Was wir unter Tiefenmuskulatur genau verstehen und warum sie so wichtig ist.
• Woran du erkennst, dass deine Tiefenmuskulatur zu schwach ist.
• Warum die meisten Menschen eine „paradoxe Transversusaktivität“ haben und wie du diese beheben kannst.
• Mit welchen Übungen du deine Tiefenmuskulatur am besten trainierst.
• Wo du gleich zwei Kurse von Claudia findest mit denen du deine Core Muskulatur auf Vordermann bringst.

Shownotes: https://wp.me/paMKmo-YF