AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Visualisering styrker ferdigheter
- Visualiser suksess for å forbedre ferdigheter uten fysisk trening.
- Mentaltrening kan øke prestasjoner nesten like mye som fysisk øving.
Velg relasjoner med omhu
- Prioriter sterke, gode relasjoner som gir deg energi.
- Reduser tiden med mennesker som tappes for energi.
Bruk teknologi til helsevalg
- Bruk pulsklokker for å forstå stress og energinivå.
- Juster kosthold og miljø basert på målte stressreaksjoner.