建立好習慣的方法 #怎麼做到正向成癮 #培養自律的簡單技巧 #善用大腦的上癮機制 #人生快樂的真正秘訣
00:00:00 《快樂成癮》
00:09:28 控制、管理自己的習慣
00:22:00 正向成癮的五個元素
00:27:46 結語、工商時間
＊特別提醒：本集節目，偶有消防演習環境音，望請見諒～
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