Jaké doplňky jsou ideální pro nabírání svalové hmoty? Trenér Jirka Vacek a Petr Havlíček se na toto téma rozpovídají v novém podcastu.
0:00 Úvod
0:44 Doplňky stravy, jsou důležité?
2:30 Doplňky stravy jsou vysoce průmyslově zpracované potraviny?
4:10 Doplňky stravy jsou i extrakty z rostlin.
8:16 Můžou sloužit jako náhrada jídla?
9:30 Jsou doplňky stravy, které bychom měli užívat všichni?
13:00 Co dělat, když se chci posunout dál? Jaký doplněk použít?
14:00 Jaký protein užívat?
21:11 Jaké doplňky nejsou klíčové, ale mohou pomoci?
24:13 Spoustu látek jako je i kreatin jsou tělu vlastní.
27:09 Jaký máte názor na gainery?
31:50 Je nutné pít v posilově iontový nápoj?
33:50 Závěr
Fitness007