Folge 222 – Digitale Ablenkung stoppen – was wirklich hilft | Produktiv Jetzt

Heute geht’s um ein Thema, das fast alle von uns betrifft: digitale Ablenkung.

Dieses „Nur kurz aufs Handy schauen…“ und zack – eine halbe Stunde ist weg. Vielleicht kennst du das auch: Du willst etwas erledigen – und bevor du überhaupt richtig angefangen hast, bist du auf Instagram, checkst Mails, scrollst durch News… Und danach fühlst du dich weder erholt noch produktiv – sondern irgendwie leer. In dieser Folge schauen wir gemeinsam drauf:

• Was dich wirklich digital ablenkt
• Warum dein Gehirn da gar nicht so viel dafür kann
• Und welche Strategien du sofort ausprobieren kannst – ohne gleich alles zu löschen.

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