Jetzt ist deien Chance, um an deiner physischen und mentalen Fitness zu arbeiten.
In dieser Podcast Episode erfährst du:
- Warum die mentale Stärke der wichtigste Kompass für deine Ziele ist, gerade im Lockdown.
- Wie du deine Ziele planst, visualisierst und evaluierst.
- Dass dir gerade Ausdauersport im Lockkdown gute Dienste erweisen kann.
- Wie oft du in der Woche deine Laufschuhe schnüren solltest, um dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken.
- Warum du deine Küchen Skills vorantreiben solltest, um dich besser zu ernähren.
- Zwei leckere Rezepte, um den Lockdown gut zu überstehen.
Shownotes:
Energie für Körper und Geist!