本期节目由 咽喉肿痛，痛快出击的三金牌桂林西瓜霜含片 赞助播出。
说话是人与人之间最直接的沟通方式，我们通过说话表达情绪，和他人建立连接，达到沟通目的。但如果我们稍微留意生活中我们与他人的沟通方式，就会发现，指责、嘲讽、否定、说教、曲解、误会、任意打断、拒不回应和妄下结论常常萦绕在我们身边，这不仅无法达到沟通目的，也给我们带来许多情感和精神上的伤害，甚至比肉体创伤更痛苦。
本期节目我们一起读《非暴力沟通》，作者是马歇尔·卢森堡博士。在这本书中，我们学习到一种沟通方式，通过观察、感受、需要和请求，达成沟通双方之间的情意相通、互相帮助。从而痛快说，让痛变痛快。
你会听到：
1、为什么要聊“说话”这个主题？
2、在日常生活中，有哪些沟通方面的痛点？
3、分享书中特别有启发和受益的观点和方法。
4、“痛快说”和“换位思考”是相互矛盾的吗？
片头曲：King Porter Stomp - Joel Cummins
片尾曲：Laugh and Cry - The Mini Vandals
主播：超哥 / 大壹 / 星光