Eric Performance #166 Matt Jordan Return To Play From ACL INJURY #復健 #十字韌帶 #有氧 #減肥 #增肌減脂 #重量訓練 #運動科學 #健身 #爆發力 #重訓
這集邀請到Matt Jordan 來和我們討論十字韌帶受傷之後，要安排回場訓練，從訓練的角度，從檢測的角度，除了最大肌力，還有什麼其他預防受傷的方法
*Why ACL injury happens (muscle contraction time)
*Return to play
*testing for ACL injury
*co contraction
*energy system table
*How to train the energy system with different zones
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