Experimento 9 meses Viviendo Sin Smartphone: aprendizajes, descubrimientos, efectos y conclusiones - Podcast #011

Pasé nueve meses viviendo y trabajando sin teléfono, y mejoró radicalmente mi vida. Aquí hay un podcast donde disecciono el experimento al completo. Vivir sin smartphone durante cuatro semanas, así empezó. Ese mes se convirtió en nueve meses y con todo ellos, uno de los mayor propulsores en muchas áreas de mi vida. No solo en la mía, sino el impacto sobre la de otros, que es todavía mejor.

En este nuevo episodio de Disrupt Everything Podcast desgrano el núcleo del experimento Vivir Sin Smartphone. Primero profundizo en las cuatro primeras semanas clave. Luego en cómo extendí desde marzo hasta hasta agosto sin teléfono y hasta diciembre sin smartphone. Qué es lo que aprendí en todos esos meses, desventajas, ventas, problemas, soluciones alternativas.

Intenté un experimento de un mes sin él. Más tarde extendí ese experimento por nueve meses.

No tener un teléfono me obligó a aprender a comunicarme mejor y ser ultraproductivo.

Índice de contenidos:

1. Primera semana.
2. Segunda semana.
3. Tercera semana.
4. Cuarta semana.
5. Más allá.
6. El desafío de los 15 días.
7. Conclusiones y efectos.

Como muchos de nosotros, descubrí que paso demasiado tiempo en mi teléfono y que dependía demasiado de él.

Según una investigación de Insider Intelligence, los estadounidenses pasan un promedio de 4 horas y 31 minutos al día en sus teléfonos. La investigación de la empresa de atención tecnológica Asurion descubrió que los estadounidenses revisan sus teléfonos un promedio de 96 veces al día, o alrededor de una vez cada diez minutos.

Incluso si logras evitar mirar tu teléfono 96 veces al día, la investigación dice que tener un teléfono cerca puede afectar negativamente sus habilidades cognitivas. Un estudio de 2017 publicado en el Journal of the Association for Consumer Research encontró que "incluso cuando las personas logran mantener una atención sostenida, como cuando evitan la tentación de revisar sus teléfonos, la mera presencia de estos dispositivos reduce la capacidad cognitiva disponible".

Dados esos impactos negativos, quería saber qué pasaría si de repente dejara mi teléfono inteligente: si me sentiría mejor o peor, más productivo o menos capaz de hacer mi trabajo. Como tantos otros, había tratado mi teléfono como una muleta: estaba allí para entretenerme cuando estaba aburrido o recordarme un hecho o evento que había olvidado. Me había vuelto tan dependiente de él que no estaba seguro de quién era sin él. Pero quería averiguarlo.

Ventajas y desventajas adicionales de vivir la vida sin un smartphone:

Ventajas de vivir sin smartphone:

• Los jóvenes no se expondrán a sustancias nocivas.
• La gente comenzará a vivir en la realidad en lugar de un mundo de redes sociales fabricado.
• Según las recomendaciones de salud mental, uno de los problemas clave es la adicción a los teléfonos inteligentes, y la única forma de abordar esto es evitar el uso repetido de los teléfonos móviles.
• El uso excesivo del móvil puede generar problemas como ansiedad y depresión, además de influir en el nivel de pensamiento del usuario. Y si no tenemos smartphones, el problema se mitigará.
• Las personas comenzarán a conectarse físicamente entre sí en lugar de virtualmente. Esto fortalecerá su vínculo.
• Los teléfonos se han convertido en una fuente de distracción. La concentración y la paciencia de las personas mejorarán si vivimos sin teléfonos.
• El miedo de las personas a perderse algo disminuirá si viven sin sus teléfonos.

Desventajas de vivir sin un smartphone:

• La mayoría de nuestras tareas dependen completamente del teléfono inteligente, y si el teléfono deja de funcionar, enfrentaremos una serie de dificultades.
• Los teléfonos están ayudando en la evolución de la sociedad y la gente se está volviendo más inteligente como resultado de los teléfonos inteligentes.
• Muchas empresas, incluidas Google, Amazon, Zomato, Paytm, Byjus y muchas otras, dependen en gran medida de los teléfonos inteligentes. Si se prohíben los teléfonos, estas empresas dejarán de operar y millones de personas perderán sus trabajos.
• Muchas veces, los teléfonos inteligentes salvan vidas durante emergencias médicas. Específicamente, durante la segunda ola de Covid-19, cuando todo el país de la India estaba experimentando una grave escasez de oxígeno. Muchas personas y organizaciones intercambian información sobre oxígeno y disponibilidad de camas, lo que ayuda a salvar la vida de innumerables personas. Si no tenemos un teléfono inteligente en ese momento, estaremos en situaciones difíciles.
• Los teléfonos inteligentes han aumentado el atractivo de términos como educación en línea y trabajo desde casa. Sabemos que estos artículos permanecerán en el mercado ya sea que el teléfono inteligente esté presente o no. Sin embargo, sin teléfonos móviles, no podrán contactarnos fácilmente.
• La vida sin teléfono móvil nos aislará de nuestros seres queridos que viven lejos.