Welche Erfahrungen habe ich mit den Wechseljahren? | Folge 25

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Meine Sommerpause ist vorbei und in dieser Folge soll es um meine persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren gehen. Viele von euch fragen mich immer mal wieder, ob ich Symptome habe und wie ich durch die Wechseljahre komme. Ich teile daher mit euch persönliche Einblicke, aber auch Routinen, die sich in meiner Wechseljahreszeit für mich bewährt haben.

Jede von uns ist anders! Aber vielleicht helfen dir meine Erfahrungen und Tipps dabei, für dich eine Strategie zu entwickeln, damit auch du angenehmer durch die Wechseljahre kommst. Außerdem dient diese Folge dazu, euch einen kurzen Einblick in mein Leben zu geben. Warum habe ich so viel Erfahrung mit den Themen Ernährung, Self-Care und Bewegung? Auf welcher Erfahrung basieren meine Tipps für euch?

Schön, dass du wieder mit dabei bist!

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Optimum You by Barbara Birke:

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