73. Frank Taeger - Spaß und Motivation am Training?! Die Wahrheit und die Psychologie dahinter!

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In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis. Durch seinen Masterabschluss im Fach Psychologie kennt er sich besonders mit Themen wie Motivation und Spaß in Kombination mit Training aus!

Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Motivation und Spaß am Training. Wie läuft es wirklich?

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:05:30 Unterschied zwischen Motivation und Spaß

00:09:00 Motivationstheorien und Motive

00:11:30 Push- und Pullmotivatoren

00:14:30 Social Commitment

00:18:00 Leidenschaftshypothese

00:22:30 Spaß als Amateursportler

00:23:45 Veränderung der Motive im Laufe der Zeit

00:26:00 Hedonistische Treppe

00:30:30 Vergleich mit anderen Menschen

00:35:30 Die Macht der Gedanken

00:38:45 Bewusstsein & Unterbewusstsein

00:41:00 Einen Film schieben

00:43:30 Das chinesische System

00:47:15 Weniger ist manchmal mehr

00:50:30 Spaß und Motivation durch Coaching

00:54:30 Stellenwert der Umgebung

01:00:45 Die Spuren anderer Menschen

Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:

► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank

► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank

► Frank's Facebookseite

► Hier findet du den ersten Muay Thai Kampf von Frank

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