Man MUSS Übung XY ausführen, um maximalen Fortschritt zu ereilen. Weit gefehlt.
Die Übungsauswahl ist sehr individuell und abhängig von der Zielsetzung, den körperlichen Gegebenheiten, den persönlichen Präferenzen und weiteren Faktoren.
Wenn unser Ziel maximaler Muskelaufbau ist, sind wir an keine Übung gebunden und können frei wählen, welche Übung uns am effizientesten zu unserem Ziel führt. Lerne, wie du beurteilen kannst, ob eine Übung für deine Zielsetzung passend oder weniger angebracht ist.

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.