Sommerbonus: I denne episoden gir deg 40 grunner for å meditere.

Basert på disse to studiene:

Alle Helsetipspoddens meditasjoner samlet: Spotify

Jeg håper denne innsikten gir deg inspirasjon til å praktisere meditasjon jevnlig.

Tips/reklame:

Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet FlexBeam
Vagus Magi Dagsretreat Stavanger 7. september
Bokbad Oslo 19. august
Bokbad Stavanger 1. september

Del gjerne episoden med noen du kjenner som har godt av helsegevinstene meditasjon kan gi.

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand - ta kontakt med lege eller annet kvalifisert helsepersonell.

107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno