Les Matins de France Culture L'otium du peuple
Oct 23, 2025
Dans cette émission, Astrid explore le concept d'osium, un loisir productif qui privilégie le temps pour soi. Elle critique l'utilisation passive des réseaux sociaux et propose des activités enrichissantes comme la lecture ou la méditation. La difficulté de concentration est mise en avant, ainsi que l'importance de discipliner son temps d'écran. Astrid recommande d'intégrer un rituel quotidien de 15 minutes d'osium pour améliorer notre bien-être et notre attention face aux distractions technologiques.
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Episode notes
Osium: Le Loisir Fécond
- L'osium désigne un loisir fécond: du temps pour soi utilisé intelligemment.
- Il inclut lire, écrire, penser, se reposer ou méditer et oppose ces activités au scroll passif.
Scrolling Versus Concentration
- Le temps passé à scroller est distinct de l'osium et nous prive de concentration.
- La perte de concentration diminue notre capacité à nous améliorer.
Réduire Le Temps D'écran Progressivement
- Essayez de conscientiser et discipliner votre usage des réseaux sociaux.
- Commencez progressivement: 10 minutes de lecture puis 20, testez le mode avion et choisissez une activité consciente.
