Beziehungskosmos 23 Nein-Sagen – Oder wie wir lernen Grenzen zu setzen
Feb 19, 2021
Der Umgang mit dem Wort Nein ist oft kompliziert. Erwachsene kämpfen häufig mit Sozialisierung und innerem Druck, klare Grenzen zu setzen. Culturale Erwartungen und Höflichkeitsdruck führen häufig zu unentschlossenen Zusagen. Klare, respektvolle Formulierungen für ein Nein können erlernt werden. Praxisbeispiele und soziale Kompetenztrainings bieten wertvolle Strategien, um den Mut zum richtigen Nein zu finden. Zudem wird erörtert, wie klare Grenzen in der Erziehung von Kindern hilfreich sind.
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Episode notes
Das Kuchenbeispiel Von Muriel
- Muriel wurde angefragt, für den Schulabschluss den Kuchen zu backen, obwohl sie gestresst ist.
- Sie sagt trotzdem Ja, obwohl sie innerlich Nein meint.
Sozialisierung Formt Nein-Verhalten
- Sozialisierung und Familienprägung bestimmen, wie leicht wir Grenzen setzen können.
- Diese Muster lassen sich jedoch im Erwachsenenalter bewusst verändern.
Kulturelle Scheu Vor Ablehnung
- In der Schweiz gilt Nein oft als unhöflich, weshalb viele aus sozialer Angst zustimmen.
- Diese kulturelle Erwartung verstärkt das Muster des halbherzigen Zusagens.