Livsrommet med Silje E18: Perspektiv, fordelene med faste og å følge drømmen sin med Eyvind T. Stueland
Velkommen til både ei ny uke og til en ny deilig episode!
I denne episoden får jeg besøk på podden av min gode venn Eyvind T. Stueland, tidligere kjent som steinaldermann.
Og vi skulle snakke om faste, men det ble veldig mye mer. Masse "food for thought`s", gullkorn og masse info om fordelene med faste. Og ulikhetene for damer kontra menn.
Denne episoden er sponset av Superstate.no. Og du kan bruke rabattkoden theidealyou for å få 10% på hele det deilige sortimentet. Favorittenzymene mine kjøper jeg her!
Ha en herlig lytt!
Du hører om:
Jeg var gjest i Eyvind sin podcast for noen år siden. Sjekk ut episode 47 ( og mange av de andre og)
Tidligere kjent som steinaldermann, rundt om på sosiale medier og blogg.
Godt liv
Teste og utforske
Kledning
Forgjeves?
90%?
Hvordan Eyvind tar vare på seg selv
Meditasjon
sove godt
Gjør mange ting som føre til at han føle seg
Morgensider ( skrive noen sider om hva du tenker på, om morgenen)
Spise ting som han gjør han godt
La vær å spise det som ikke er det han trenger
Gleden
Bok: Human evolution av Robin Dunbar
Grooming
Latter og gledeshyl
La være å spise: Faste
Mitokondrier
Isbading
Kreftceller som fyke rundt i kroppen vår hele tiden.
Motivasjonsretning
Basale behov. Næring for å overleve
Jeg fortjener det beste for helsen min
Jeg investerer det beste for fremtiden min-
4 minute mile, det er mulig
Faste: Salt, eletrolytter, mct olje og kaffe
Ikke trente eller badestu
Tankearbeid.
Faste: tenker ikke på mat, ikke planlegger måltid.
Flow tilstand. Jevn energi
rent brennende.
Brenne sukker i hjernen, som å lage ett bål av papp.
Dempe inflammasjon, fordel med faste.
Leddgikt i oppbluss, kjappere å roe ned oppbluss, dobbelt så effektiv
Alt det kroppen gjør er en mindre eller større påkjenning
Maten, endrer hvordan vi føler oss
Hva er resultatet du vil ha.
Sitat: James Wedmore, Begin with the end in mind.
Hva trenger jeg å gjøre i dag?
Bownlingbane, kjeglene. Rails.
Tankene dine styrer den bowlingbanen.
Moment
Ut å reise. Ikke bare en vakker dag? Men å faktisk å ha en plan på det.
Den fjerne tanken kommer nærmere og nærmere
ESS. Economical stable strategy.
Skjønne hva du kan få til med ressursene dine
Forandre historien din
Jeg er annerledes. jeg er ett sort får.
Jeg skiller meg ut. Energien jeg sendte ut.
Jeg er ikke annerledes, jeg er meg og alle er ulike
og sammen danner vi alle mangfoldet
Jeg er en raring
Eyvinds favoritter med å faste:
- Autofagi
- Fastefølelsen. LETT
- Fokusere
Faste er godt planlagt. Rigger den.
Ikke det samme å faste som damer for menner.
Kvinnelig faste: Timer faste i menstruasjonssyklusen.
Syklusen blir mer smidig.
Silje sine favoritter med å faste:
- Go`følelsen etter fasten.
- Kontakten med mitt indre. Kommunikasjonen med kroppen blir renere
Breathwork og meditasjon i fastende tilstand blir en helt annen greie
- Matglede.
Ære kroppen sin.
Leve det filet livet.
Ha ei nydelig uke og så snakkes vi <3